ウォーキング2006年06月25日

正しい姿勢でウォーキング

近頃ギックラーが周りで出没している。私も数年前やったことがあるが、あれは辛い。骨の周りの筋肉を付けるのがよいらしいが、そうそうトレーニングもやってられない。姿勢良くして、ギックラーを回避するのだ。