ウォーキング2006年06月25日

正しい姿勢でウォーキング

近頃ギックラーが周りで出没している。私も数年前やったことがあるが、あれは辛い。骨の周りの筋肉を付けるのがよいらしいが、そうそうトレーニングもやってられない。姿勢良くして、ギックラーを回避するのだ。

コメント

_ tom nyajya ― 2006年06月26日 15時31分07秒

実は、ギックラーの数歩手前で、ぐったりしてます。
先週、事務所の引っ越しがあり、業務の合間に片づけをしているのですが、時々「ピキッ」となるのだ。
そんなときは無理せず、散らかしたまんまにするけど、それを片づけてくれる人はいないから、更につらいです。

おそくなりましたが、ヨースティ君、元気になりましたか? お大事にね。

_ Brenda ― 2006年06月26日 18時59分35秒

生きる姿勢も良くしたいと思っております。

_ メリー ― 2006年06月26日 20時49分34秒

>私も数年前やったことがあるが・・・

次回、なった時には、私の晒の腹帯、貸してあげます。
安産祈願の文字が書いてあって、効果覿面、治ります。

_ 忍者 ― 2006年06月26日 22時47分12秒

tom nyajyaさん
>実は、ギックラーの数歩手前で、ぐったりしてます。
それは無理しないでくださいね。物持つときはひざまげてですよ。ぎくっと来てからでは遅いですから。気を付けてくださいね。やっぱりみなさん運動不足から来るのでしょうね。
>ヨースティ君、元気になりましたか? お大事にね。
ありがとうございます。おかげで元気に過ごしています。今は、私が風邪から中耳炎になりかけでしんどいです。頭が痛いので、薬を飲むと、ボーっとしてます。


Brendaさん
夜10時には寝ましょう。


メリーさん
腹帯まいての参戦、お疲れさまでした。噂ではドスが仕込んであったとか。
ギックリは突然来るから大変ですよね。腹周りの筋肉を腹帯で締めるように、普段から鍛えとけばいいのでしょうが、なかなかね〜。重たい物は、若者に任せましょう。

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